Vođeni trening je specijalnost fitnes kluba "Tonus Fit". Vođeni trening predstavlja trening u grupi od 5-6 vežbača, gde
se sa svakim od njih radi pojedinačno i trener vodi trening od početka do kraja. Kod vođenog treninga intezitet
treninga i izbor vežbi se individualno prilagođava svakom vežbaču, u zavisnosti od njegovih mogućnosti, želja,
godina, dužine treniranja, različitih ograničenja itd.

Vođeni trening podrazumeva:
- Kondicioni (kardio) deo: hodanje i/ili trčanje na traci, vožnja bicikla, steper sa dodatkom za ruke, veslanje, vijača itd.
- Parterni deo:
- vežbe za jačanje kompletnog trbušnog zida (gornji, srednji, donji, bočni)
- vežbe za jačanje opružača kičmenog stuba, jačanje i preventivno delovanje na ovu regiju, čime se sprečavaju
mogući deformiteti kičmenog stuba
- vežbe za jačanje muskulature bedrenog dela (odvodioci, privodioci, gluteus, zadnja loža buta) gde se korišćenjem
posebnih rekvizita i sprava radi na oblikovanju i estetskoj transformaciji ove regije.
- Jačanje muskulature gornjeg dela tela na spravama (jačanje, zatezanje, definicija).
- Istezanje svih grupa mišića