Fitness studio Tonus Fit

Registruj se
Prijavi se

Fitness studio Tonus Fit

FITNESS STUDIO TONUS FIT

Kategorija - Teretane
Fitnes programi za lepši pol

- Adaptacija na fizičku aktivnost
- Redukcija telesne težine
- Regulacija matebolizma
- Određivanje telesnog sastava
- Saveti o pravilnoj ishrani
- Kardio programi
- Rad u manjim grupama
- Konstantan nadzor stručnog osoblja

Personalni treninzi za rekreativce i sportiste

- Formiranje motoričke baze
- Fizička priprema
- Rehabilitacija nakon povrede
- Korekcija deformiteta
- Praćenje srčane frekvencije
Fitness studio Tonus Fit - FITNESS STUDIO TONUS FIT - 2
Fitness studio Tonus Fit - FITNESS STUDIO TONUS FIT - 3
Fitness studio Tonus Fit - FITNESS STUDIO TONUS FIT - 4
Fitness studio Tonus Fit - FITNESS STUDIO TONUS FIT - 5
Fitness studio Tonus Fit - FITNESS STUDIO TONUS FIT - 6
Fitness studio Tonus Fit - FITNESS STUDIO TONUS FIT - 7

VOĐENI TRENINZI TONUS FIT

Kategorija - Teretane
Vođeni trening je specijalnost fitnes kluba "Tonus Fit". Vođeni trening predstavlja trening u grupi od 5-6 vežbača, gde
se sa svakim od njih radi pojedinačno i trener vodi trening od početka do kraja. Kod vođenog treninga intezitet
treninga i izbor vežbi se individualno prilagođava svakom vežbaču, u zavisnosti od njegovih mogućnosti, želja,
godina, dužine treniranja, različitih ograničenja itd.

Vođeni trening podrazumeva:
- Kondicioni (kardio) deo: hodanje i/ili trčanje na traci, vožnja bicikla, steper sa dodatkom za ruke, veslanje, vijača itd.
- Parterni deo:
- vežbe za jačanje kompletnog trbušnog zida (gornji, srednji, donji, bočni)
- vežbe za jačanje opružača kičmenog stuba, jačanje i preventivno delovanje na ovu regiju, čime se sprečavaju
mogući deformiteti kičmenog stuba
- vežbe za jačanje muskulature bedrenog dela (odvodioci, privodioci, gluteus, zadnja loža buta) gde se korišćenjem
posebnih rekvizita i sprava radi na oblikovanju i estetskoj transformaciji ove regije.
- Jačanje muskulature gornjeg dela tela na spravama (jačanje, zatezanje, definicija).
- Istezanje svih grupa mišića
Fitness studio Tonus Fit - VOĐENI TRENINZI TONUS FIT - 2
Fitness studio Tonus Fit - VOĐENI TRENINZI TONUS FIT - 3
Fitness studio Tonus Fit - VOĐENI TRENINZI TONUS FIT - 4

INDIVIDUALNI TRENINZI TONUS FIT

Kategorija - Teretane
Individualni treninzi bez dileme, predstavljaju najefikasniji vid vežbanja. Trener je u potpunosti posvećen i fokusiran
na vežbača, usmerava ga, koriguje, sprovodi kroz trening i pruža asistenciju i podršku u svakom momentu. U
zavisnosti od ciljeva, potreba, zdravstvenog stanja i trenutnog nivoa utreniranosti klijenata pravi se i sprovodi
adekvatan program.

Osnovni benefiti individualnog pristupa su konstantan nadzor, povećana efikasnost treninga (brže postizanje
rezultata), učenje pravilnog izvođenja pokreta, smanjenje rizika od povrede, komfor, lagodnost i apsolutni ugođaj.

Ono što velika većina zanemaruje, a od fundamentalnog je značaja i predstavlja neophodan sastavni deo svakog
treninga jeste ISTEZANJE. Mi tu imamo drugačiji pristup i akcenat upravo stavljamo na ovu komponentu. Na kraju
svakog treninga TRENER sprovodi istezanje za sve mišicne grupe, dok je vežbač apsolutno pasivan i opušten.

Ovakav vid istezanja ima velikih prednosti: ubrzan oporavak i eliminacija produkata koji izazivaju upalu, povećanje
fleksibilnosti, što drastično smanjuje rizik od povrede, veća sloboda izvođenja pokreta, eliminacija bolova u mišićima
i zglobovima, poboljšanje cirkulacije, primenjuje se kao sastavni deo rehabilitacije kod hroničnih povreda mišićno-
zglobnog sistema (bolovi u leđima i deformiteti kičmenog stuba).

Individualni trening je svakako drugačiji i kompleksniji pristup koji će zajedničkim angažmanom omogućiti postizanje
željenog cilja.
Fitness studio Tonus Fit - INDIVIDUALNI TRENINZI TONUS FIT - 2
Fitness studio Tonus Fit - INDIVIDUALNI TRENINZI TONUS FIT - 3
Fitness studio Tonus Fit - INDIVIDUALNI TRENINZI TONUS FIT - 4

KOREKCIJA TELESNE TEŽINE TONUS FIT

Kategorija - Teretane
Gojaznost pored estetskog predstavlja i veliki zdravstveni problem. Da bi se smanjila telesna masa neophodno je da se
izazove kalorijski deficit. U zavisnosti od želja i potreba svakog vežbača organizujemo poseban program uz savete za
korekciju ishrane. Kombinacija promenjenog načina ishrane (koja podrazumeva manji unos kalorija), sa vežbama
prvenstveno aerobnog tipa, daje najbolje rezultate u korekciji telesne težine.

Trudimo se da kroz ovakav program, koji daje najbolje rezultate na duge staze, pored redukcije telesne težine utičemo i
na zdravstveni status (niži nivo holesterola, regulacija krvnog pritiska, bolji kardio-respiratorni status) i na formiranje
zdravih navika prema vežbanju i ishrani uopšte.
Fitness studio Tonus Fit - KOREKCIJA TELESNE TEŽINE TONUS FIT - 2
Fitness studio Tonus Fit - KOREKCIJA TELESNE TEŽINE TONUS FIT - 4
Fitness studio Tonus Fit - KOREKCIJA TELESNE TEŽINE TONUS FIT - 5

KOREKTIVNA GIMNASTIKA TONUS FIT

Kategorija - Teretane
Savremen način život gde se dosta vremena provodi sedeći ispred računara, televizora ili u automobilu dovodi do
slabljenja leđne muskulature što izaziva deformitete kičmenog stuba, a kasnije i probleme sa krvnim pritiskom. Takođe,
sistematski lekarski pregledi ukazuju da je pored lošeg držanja sve veći broj dece sa telesnim deformitetima.
Studiranjem na Fakultetu za sport i fizičko vaspitanje profesori stiču znanje ne samo iz svoje profesije u užem smislu,
već i iz oblasti koje su povezane sa njihovom. U ovu grupu spada i korektivna gimnastika. Stečena znanja nam
omogućavaju da se uklopimo u tim stručnjaka koji rade na otkrivanju telesnih deformiteta, njihovoj etimologiji i načinu
prevencije i korekcije istih.

Vežbe korektivne gimnastike su uključene u vođene i individualne treninge kod svih vežbača kojima je to potrebno.
Fitness studio Tonus Fit - KOREKTIVNA GIMNASTIKA TONUS FIT - 2
Fitness studio Tonus Fit - KOREKTIVNA GIMNASTIKA TONUS FIT - 3
Fitness studio Tonus Fit - KOREKTIVNA GIMNASTIKA TONUS FIT - 4
Krunska 62 - Beograd - Vračar
011 4030812;
PREPORUKE I UTISCI
LOKACIJE
  • Fitnes klub Tonus Fit - 2
  • Fitnes klub Tonus Fit - 3
  • Fitnes klub Tonus Fit - 4
  • Fitnes klub Tonus Fit - 5
  • Fitnes klub Tonus Fit - 6
  • Fitnes klub Tonus Fit - 7
  • Fitnes klub Tonus Fit - 8
  • Fitnes klub Tonus Fit - 9
  • Fitnes klub Tonus Fit - 10
  • Fitnes klub Tonus Fit - 11
  • Fitnes klub Tonus Fit - 12
  • Fitnes klub Tonus Fit - 13
  • Fitnes klub Tonus Fit - 14
  • Fitnes klub Tonus Fit - 15
  • Fitnes klub Tonus Fit - 16
  • Fitnes klub Tonus Fit - 17
  • Fitnes klub Tonus Fit - 18
  • Fitnes klub Tonus Fit - 19
  • Fitnes klub Tonus Fit - 20
  • Fitnes klub Tonus Fit - 21
Fitness studio Tonus Fit
Napiši komentar
Komentari i Utisci Korisnika:
Lokacije
    Lokacija
  1. Beograd Vračar Krunska 62
    +381 11 4030812;
Fitness studio Tonus Fit | CENOVNIK
Pitaj TONUS FIT
Povezane kategorije:
Back to Top
Mirandre.com logo