Mirandre

Registruj se
Prijavi se

Stomatološka ordinacija: Kako se pravilno peru zubi

Trebalo bi već svi dobro da znamo kako se pravilno peru zubi. Međutim, istraživanja su pokazala da je veći procenat ljudi koji peru zube na neadekvatan način. Vreme je da se uz pomoć saveta iz stomatoloske ordinacije svi podsetimo, a neki da nauče kako, kada i koliko često treba prati zube.

Pre svega trebalo bi imati na umu da redovno i pravilno pranje zuba predstavlja osnovu higijene i oralnog zdravlja. Mnoga stomatološka oboljenja zbog kojih svakodnevno dolaze na lečenje u stomatološke ordinacije, svoje korene vuku od nebrige o zubima u vidu neredovnog pranja zuba ili pranja zuba na pogrešan način. Kada se to čini duže vreme dozvoljavamo da se nagomilaju ostaci hrane koji stvaraju zubni plak. Iako u ustima žive milioni bakterija, nisu sve štetne. Bakterije koje se razmnožavaju u zubnom plaku predstavljaju opasne bakterije koje su izazivači karijesa i upale desni. Ako se pokvaren zub ili gingivitis ne leče na vreme i ako se izbegava i odlaže odlazak u stomatološku ordinaciju, dolazi do postepenog pogoršavanja stanja. Infekcija prodire u dubinu zuba i zahvata zubnu pulpu. Tada je neophodno lečiti kanale korena zuba. s druge stran infekcije desni i mekog tkiva mogu eskalirati i stvoriti proces koji se leči hirurškim putem. Prilikom lečenja nekih zubnih oboljenja, troši se postepeno zubna masa. Pacijenti koji krenu ovim putem i ne osveste se na vreme, nastavljaju i dalje da zanemaruju pravilnu i redovnu higijenu. Situacija se postepeno pogoršava i na kraju dovodi čak do gubitka zuba. ni tu se priča ne završava. Nadogradnje zuba i bilo koja vrsta veštačkih zuba bilo da su samo krunice i mostovi ili zubni implanti sa zubnim krunama zahteva još veću brigu o higijeni. Tako da tome nema kraja i što se duže zanemaruje, situacija je sve gora.

Koliko često treba prati zube?

Ovo je osnovno pitanje koje često prati i potpitanje koje glasi - da li previše često pranje zuba može da škodi. Opšte je poznato da zube treba prati dva puta dnevno. Da li je to dovoljno i kada ih tačno treba prati? Tačan odgovor je da zube treba prati minimalno dva puta dnevno, prvi put ujutru čim ustanemo, pre doručka i drugi put pred spavanje i posle svih obroka koje smo planirali za taj dan. Idealno bi bilo da se zubi peru posle svakog obroka, jer svaki put ostaci hrane ostaju na zubima ili se zavlače između njih. Ovo je teško postići i većini ljudi je neizvodljivo da to svakodnevno sprovodi. Nisu u situaciji da su im četkica i pasta pri ruci posle svakog obroka. Zato je pravilo koga svi treba da se pridržavaju da se zubi peru odmah nakon ustajanja iz kreveta ujutru, i pred spavanje uveče.

Verovatno ste primetili da smo rekli da se zubi ujutru peru pre doručka. To je zato što na taj način eliminišemo iz usta štetne bakterije koje se tu stvaraju tokom noći, kao posledica varenja hrane koju smo večerali. Nakon doručka zubi se mogu ponovo oprati pre izlaska iz kuće, što nije na odmet, naročito ako hoćete da se osećate sveže. Tako ćete i obezbediti da nema vidljivih ostataka hrane na zubnima nakon doručka.

Kada kažemo da se zubi peru pred spavanje, to ne znači da se zubi operu i da se posle toga nešto gricka uz gledanje TV-a. Važno je leći sa čistim zubima i ustima kako bi se sprečilo da se stvaraju uslovi za razvoj štetnih bakterija uzročnika karijesa. Tako da, ukoliko planirate kasnu večeru ili film uz kokice, pranje zuba ostavite za kasnije, tačno kada odete na spavanje.



Video: YouTube

Kako se peru zubi?



Tehnika pranja zuba podrazumeva da četkicu držimo pod uglom od 45° u odnosu na desni. Potezi četkicom uvek idu u pravcu rasta zuba kako se ne bi ostaci hrane naguravali ka desnima i među zubima. To znači da se gornji zubi peru potezom odozgo na dole, a donji zubi, obrnuto, odozdo na gore. Jedan potez četkice pokriva dva do tri zuba. Svaki zub treba oprati i sa spoljne i sa unutrašnje strane. Ako osetimo osetljivost na pritisak četkice u nekim delovima, trebalo bi na to ukazati stomatologu. Preged u stomatološkoj ordinaciji ne treba odlagati, jer može biti reč o karijesu, ili upali desni. Zubi se sa spoljne i unutrašnje strane peru isključivo potezima gore dole ili dole gore, kako je već opisano, a ne nikako levo-desno ili kružnim potezima. Važno je da mehanički odstranimo sve nečistoće i ostatke do kojih običnom četkicom možemo dopreti. Za prostor između zuba treba koristiti zubni konac koji se upotrebljava pre ili posle pranja jednom dnevno. Detaljnije o koncu za zube pročitajte ovde . Kutnjake i umnjake peremo i odozgo, trljajući oblast zuba kojom žvaćemo i grizemo. Ukoliko zube peremo električnom četkicom, postupak je praktično isti, s tim što ona nudi neka olakšanja zahvaljujući naprednoj tehnologiji. Obične električne četkice nemaju nikakve senzore i tajmere i važno je samo da ih ne pritiskamo jako. Vreme pranja zuba treba podeliti tako svaku zonu koja predstavlja levu ili desnu polovinu gornje i donje vilice peremo po 30 sekundi. To je ukupno 120 sekundi za pranje zuba. Ako je četkica obična bez tajmera, bilo bi dobro uključiti tajmer na mobilnom telefonu. Malo skuplje i naprednije električne četkice za zube imaju senzor za pritisak koji se oglasi ako suviše jako pritiskate. One sa tajmerom same Vas upozoravaju kad je isteklo idealno vreme pranje zuba. ova funkcija naročito je pogodna za decu, jer ona ne vole dugo da peru zube i čak posle 15 do 20 sekundi umeju da ispljunu pastu, ostave četkicu i završe oranje zuba. Električna četkica štedi energiju jer njenom rotacijom se štede pokreti ruku. Detaljno o električnim četkicama pročitajte ovde. Tu ćete saznati koje su njihove prednosti, da li ih je neophodno imati i šta bi mogli biti nedostaci ovih zgodnih spravica.

Koliko dugo traje pranje zuba?

Kao što je već pomenuto, a i većini ljudi je poznato, zube treba prati 2 minuta. Stomatolozi su utvrdili da je to minimalno vreme koje je potrebno da se zubi mehanički očiste sa svih strana detaljno, kao i da blagotvorni i antiseptički sastojci izvrše svoje dejstvo. Nekada je važilo pravilo od 3 minuta, ali pošto je to dosta dug period, sada je pravio dva minuta. Da li previše često pranje zuba može da škodi?

Ovo je zanimljivo pitanje. Odgovor je veoma univerzalan i primenjiv ne samo na pranje zuba, već na mnogo toga u životu, a on glasi da u svemu treba biti umeren. Ako neka osoba previše često pere zube, može da dovede do oštećenja i iritacije desni, stalnim trljanjem četkicom, naročito ako nije u pitanju meka četkica. Suvišno trljanje i pritiskanje četkicom može oštetiti i zubnu gleđ. Većina ljudi nema ovaj problem, već bi trebalo da usvoji naviku redovnog pranja zuba u skladu sa svim pravilima koja su opisana ovde.

Blog ilustracija: Stomatološke ordinacije: Kako se pravilno peru zubi


Foto: Pixabay

Koliko paste za zube treba naneti na četkicu tokom pranja zuba?

Dovoljna količina paste odgovara veličini, tj. zapremini zrna graška. Na TV reklamama i na reklamnim fotografijama i posterima vidimo da je pasta za zube naneta celom dužinom četkice. Na taj način slika lepše izgleda, a i ako bi potrošači ovoliko paste stavljali svaki put, brže bi ih trošili i češće kupovali. U praksi, to je previše paste za jedno pranje. Ako ste navikli da nanosite pastu celom dužinom, možda Vam se zrno graška čini kao malo paste, Vi onda nanesite paste do pola četkice i to će biti dovoljno da imate osećaj da ste osvežili dah i dobro oprali zube.

Ne kvasite četkicu pre pranja zuba

Ovo je nešto u čemu ogroman broj ljudi pravi grešku. Pogrešno su naučili još u detinjstvu da prvo pokvase četkicu pa da onda nanose pastu. Na ovaj način stvara se prevelika količina vode i vlage u startu i zubi se ne peru kako treba. Ovo skraćuje vreme pranja jer pasta suviše zapeni te je ne možete više trpeti u ustima. Još ako ste stavili puno paste, situacija je samo gora. Pravilo koga se morate pridržavati je da na suvu četkicu nanesete manje paste i da tako počnete da perete zube. Dejstvo paste je tako najjače, a količina tečnosti koju obezbedi pljuvačka ustima je dovoljna za pranje zuba. Moguće je da su mnogi Vaši problemi sa zubima nastali kao posledica pravljenja upravo ovakvih grešaka, koje se mnogima čine bezazlenim.

Pročitajte još:
- Koja je najbolja četkica za zube

M. K.

Back to Top